索要误工费的方法如下：
与侵权人协商支付
双方可以就误工费进行协商，并签订和解协议，按协议支付误工费。
申请调解
可以向依法设立的人民调解委员会申请调解，经调解达成调解协议的，可以制作调解协议书，并按调解协议书支付误工费。
提起诉讼
如果对方或保险公司不愿意合理赔偿，可以向人民法院申请诉讼。在诉讼过程中，需要提供相关证据，如劳动合同、工资单、银行流水、用人单位出具的收入减少证明等，以证明误工时间和收入状况。
收集证据
完整证据链：收集和保留与误工相关的所有证据，包括但不限于劳动合同、工资单、银行流水、用人单位出具的收入减少证明等。
误工时间证明：通过医疗机构或司法鉴定机构确定误工时间长短。
专业咨询
在计算误工费时，可能需要法律和医学专业知识，因此咨询专业律师和医生的意见是非常重要的。
合理主张
在主张误工费时，应确保所有主张都是合理的，并且有充分的证据支持，以避免因过高的索赔而被对方质疑。
执行判决
如果侵权人按生效的判决书支付误工费，逾期未支付的，受害人可以向人民法院申请执行。
通过以上步骤，可以有效地索要误工费。建议在选择具体方法时，先尝试与侵权人协商，若协商不成，再考虑调解或诉讼。在整个过程中，确保所有证据的收集和整理都符合法律要求，以增加胜诉的可能性。
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