证明自己被迫离职需要收集一系列相关证据，这些证据应当能够合理地证明你是在用人单位的违法情节下非自愿辞职的。以下是一些关键证据和步骤：
书面证据
劳动合同：证明你与公司之间的劳动关系。
工资单或银行流水：证明你的薪资水平和发放情况，用于证明公司是否拖欠工资。
调岗通知、降薪通知、绩效考核结果：这些书面材料可以证明公司采取了不利行为。
解除劳动合同通知书：如果有的话，这是直接证明公司解除劳动合同的证据。
辞职信：在辞职信中详细阐述被迫离职的事实与理由，并请求经济补偿金。
录音录像
与公司领导或人力资源部门的录音或录像：如果公司通过面谈等方式逼迫你离职，这些录音录像可以作为证据。
电子证据
电子邮件和聊天记录：与公司领导或人力资源部门的往来邮件和聊天记录，特别是包含逼迫离职信息的，可以作为证据。
工作群组工作记录：内部工作群组的工作记录也可以作为证据。
证人证言
同事或前同事的证言：特别是那些了解或见证了公司逼迫离职行为的人，他们的证言具有证明力。
其他证据
社保缴费记录：证明公司是否依法为员工缴纳社保。
工作环境照片和视频：用于证明公司未提供约定的劳动条件。
工作绩效考评和量化指标：这些可以证明你的工作表现和公司的逼迫行为。
法律依据
《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民事诉讼法>的解释》：第一百零八条，对负有举证证明责任的当事人提供的证据，人民法院经审查并结合相关事实，确信待证事实的存在具有高度可能性的，应当认定该事实存在。
《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》：第六条，在劳动争议纠纷案件中，因用人单位作出开除、除名、辞退、解除劳动合同、减少劳动报酬、计算劳动者工作年限等决定而发生劳动争议的，由用人单位负举证责任。
在收集证据时，务必确保证据的合法性和真实性，不要采取非法手段获取证据。在劳动仲裁或诉讼过程中，积极提供这些证据，以维护自己的合法权益。
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