坚持天天36下，对便秘、手脚麻木很有效！（小动作大作用）

今天我们要讲的这个小动作，对治疗便秘，预防中风，缓解手脚冰凉有一定的效果：十指抓伸可谓是最简单、最方便、最实用的健身方法。这个动作，站、走、坐、卧都可以练习。十指抓伸训练示范动作要点：肩、肘自然放松，手指张开，充分握拳、伸直为一次。频率为90~120次/分钟，尽力抓伸到最多次数。注意事项：开始练习时

提煤质 促销售 | 大平矿智能干选助力提质增效

近日，记者在大平矿选煤厂智能煤矸干选车间看到，掺杂在煤流中的矸石、杂物经过“X射线+视频识别”后，被精准“剔除”，自动滑落到矸石溜槽排放至室外矸石场地……为实现多洗煤、少洗矸的绿色洗选目标，去年11月份，该矿在公司率先应用智能煤矸干选系统，引入ART-24型智能煤矸干选机替代人工手选。该设备采用“X