睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……
2025-03-31 22:36:00
睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉有人睡醒精力充沛有人却感觉疲惫无比可能差在了这里没选对入睡时间选对时间睡确实能休息得更好睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？为什么医生总建议晚上10点入睡？这是睡眠黄金时间1、中医：晚上10点多是最适合入睡的时间湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红2022年在该院公众
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