在QQ群或微信群里录音的方法如下：
QQ群录音
1. 打开QQ群聊窗口，点击右上角的“公告”图标（蓝色图标），然后点击窗口下方的“语音”进入设置界面。
2. 在语音设置界面，点击右下角的齿轮图标，进入详细设置，取消勾选“隐藏录音按钮”以显示录音选项。
3. 在语音聊天时，点击录音按钮即可开始录音，结束录音后可以发送录音文件。
微信群录音
1. 登录PC版微信，并勾选“登录后同步最近消息到Windows”，以便在电脑上查看以前的聊天记录。
2. 安装并打开楼月语音聊天录音软件，进入“文件”和“设置”界面，确认“当如下程序开始语音/视频聊天时自动录音”中包含微信。
3. 打开微信，找到想要进行语音通话的微信群，开始语音通话。录音软件会在通话开始时自动录音，通话结束时自动停止。
4. 录音结束后，可以在录音软件中进行编辑和裁剪，然后保存为文件。
5. 最后，长按录音文件，选择“转发”，在弹出的菜单中选择目标微信群，点击“发送”即可将录音文件发送到群里。
其他方法
使用手机录音：
准备好手机或录音笔，在群里点击录音按钮，开始录音。录音时注意音质和音量，避免噪音干扰。录音结束后，可以进行编辑和裁剪，然后发送到群里。
使用第三方录音软件：
下载并安装goldwave或cooledit等录音软件，设置好录音设备和选项，然后进行录音。录音结束后，保存并上传到群里。
建议选择一种最适合自己的方法进行录音，以确保录音质量和方便性。
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