早餐吃够这类食物，能帮你减重、控血糖！可惜这些你常吃的早餐搭配，都不太健康

明明吃了早餐但没过多久就饿了？如果蛋白质摄入不足就会饿得快还更容易发胖早餐怎么吃更健康？快跟着小圈一起来看看吧～本文审核专家史文丽中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师01早餐蛋白质摄入不足可能会带来两个问题早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是饮食结构不好，可能导致全天能量摄入增多；另一个

北京将推进健康食堂建设！菜单有要求，推广“三减”菜

4月8日，北京市疾控中心发布《2025年“三减”行动计划》。该计划聚焦“减油、减盐、减糖”核心目标，通过强化居民营养监测、深化科普传播、推广健康促进行动等举措，例如推进职业人群健康食堂建设、建立儿童青少年饮食行为动态数据库等，系统优化居民膳食结构，提升慢性病防控能力。计划提出构建多维度监测网络，包括

浙大研究：每天多吃一个蛋，心脏病和癌症死亡风险会增加？可信吗

在咱们的日常生活里，饮食与健康的关系一直备受关注。就拿鸡蛋来说，这看似普通的食材，却在健康饮食的话题中频繁 “出镜”。这不，刘大爷一家就因为鸡蛋，产生了不小的分歧。刘大爷可是个十足的 “鸡蛋爱好者”，多年来，他每天早上的早餐都雷打不动地有两个水煮蛋。在他看来，鸡蛋那可是营养丰富的健康食品，吃了对身体

御芝林：以中医药创新之力，赋能健康消费新生态

近日,商务部、国家卫生健康委等12部门联合印发《促进健康消费专项行动方案》(以下简称《方案》),明确提出增强银发市场服务能力、壮大新型健康服务业态、引导健康产业多元发展等十大重点任务,为中医药大健康产业发展注入强劲动能。作为深耕中医药领域的高新技术企业,御芝林以“产品专业化、服务专业化、数字专业化”

生育营养费多久能拿到

生育营养费的领取时间主要 取决于当地政策和报销流程。以下是一些具体信息：一次性营养补助享受一次性营养补助需在生育或者计划生育手术当月及前后连续交满10个月生育保险费。在职职工在其生育津贴拨付之月领取，领取失业保险金人员在其医保经办机构与定点医疗机构结付其生育的医疗费用的次月支付。生育津贴生育津贴一般

食物消费结构向营养健康型转变

前不久，农业农村部与国家卫健委、工信部联合印发《中国食物与营养发展纲要（2025—2030年）》（以下简称《纲要》），提出到2030年，我国多元化食物供给体系更加完善，食物优质化、特色化、品牌化水平持续提升，食物消费结构向营养健康型转变，食物与营养摄入更加均衡合理，营养健康状况进一步改善。目前我国食

非常视点 | 补齐食育教育短板 守护舌尖上的成长

3月17日，北京协和医院西单院区走进北京市西单小学，开展一场别开生面的营养食育讲座。吃多样化食物、参加体育活动、保证吃好早餐、少吃零食、控制食糖摄入……医生为孩子们总结了详细的“饮食原则”，帮助他们及早养成良好的饮食、运动习惯，把握生长发育的关键期。（3月18日新华社）食育，就是良好饮食习惯的培养教

长沙推进“减盐减油”专项行动

【来源：长沙晚报】4月18日，长沙市召开人均预期寿命提升暨“减盐减油”专项行动工作推进会。会议透露，长沙市被列为全省“减盐减油”工作首批试点地区。根据行动计划，力争到2025年年底，居民盐油过量摄入危害知晓率逾50%，盐油推荐摄入量知晓率逾50%，全市居民主动采取减盐减油措施行为率超过30%，切实推

加速布局精准营养赛道，澳优Nutrition Care7大功能性营养品齐发

长沙晚报掌上长沙3月20日讯（通讯员 周碧波）3月18日，澳优旗下全家营养品牌Nutrition Care（以下简称“NC”）在长沙召开“承匠心·铸顶流”新品发布暨“益起创”年会，重磅发布涵盖婴童成长、成人肠道健康等精准营养需求的7大功能性营养品，打造精准营养行业新标杆。澳优执行董事、总裁任志坚，澳